你或者你身边的人是否有这样的行为：每次吃饭到最后，碗里总会剩下一小口米饭。这篇文章简单地思考一下这个有趣的话题。

对于这个话题有很多种解释和分析：

• 富足感：当碗里还有剩饭时，表示了食物的供给超过了需求，从而获得一种富足感。
• 稀缺恐惧：这种行为可能源于过去对食物稀缺的普遍恐惧。
• 食物内疚：由于饮食文化的影响，人们对吃“不健康”的食物感到内疚，留下最后一口以缓解内疚。

我们这里暂时不去分析做客或者聚餐情境下，出于习俗或礼仪出现的剩饭现象。当我们进一步思考“最后一小口”问题的时候，会联想到家庭在其中的影响：

• 无声的反抗：在童年时期会有被父母“逼饭”的经历，剩一小口饭表达了潜意识里的反抗。
• 边界和安全感：“权威型父母”对孩子过度管束，造成孩子的边界被侵犯，吃饭留一小口以获得对食物的掌控，弥补内心缺失的安全感。

那在孩子成年之后，没有“逼饭”和过度管束的情况下，为什么还会有“最后一小口剩饭”呢？

• 需求不满：最后一口剩饭代表着未被满足的需求，和未被实现的愿望。
• 分离焦虑：成年后的“剩饭”行为，可以理解为想要脱离父母的掌控。更深入的，依然保留“剩饭”行为，是为了希望再次得到父母严厉指责，来缓解对父母远离的内疚。
• 用远离来保护：曾奇峰老师认为，最后一口剩饭可以代表“母亲的乳头”。当与“母亲”存在某些问题的时候，我会幻想，当我过度关注“母亲的乳头”的话，会像激光聚焦一样让“乳头”灰飞烟灭，所以为了保护所爱之人，我不能对他/她太注意，从而转移到其他方面。

对于这个话题，可以有其他思考方向和更多更好的解释。以上结论来自网络收集和个人理解，欢迎交流补充。

“只有花知晓”是谭竹花店的名字，选择这几个字作为文章的标题，是因为这个故事的意义不应该只局限于同情胖猫，讨伐谭竹的层面。

胖猫年仅21岁，他的恋爱有着很强的自恋元素，这种爱将谭竹视为自己的“一部分”。当自体意象的“另一部分”因为分手被斩断，那么就释放出大量暴力性愤怒指向之前所爱之人——谭竹，导致谋杀意念。但由于它又和爱的感觉产生冲突，因此愤怒只能转向自身。同时，分手导致的自尊丧失加重了无价值、“什么都不是”的恶性幻想，最终胖猫杀死了自己，同时他也用自杀的方式杀死了谭竹。

胖猫将自己对爱的需求投射到了谭竹身上，对谭竹的付出本质上是希望得到相同的反馈。当谭竹表现出不满足，继续索取的时候，胖猫只会觉得自己做的不够，并继续加大投注，以期得到谭竹的肯定和自尊感的提升。

胖猫与家人缺少联系，甚至跳江前也未曾尝试寻找家人，这是因为他潜意识中存在对原生家庭的尚未接受的部分，换句话说，胖猫是分裂的，他的内心存在对自己无法接受的一部分。他的“自我”无法协调“本我”与“超我”的冲突，而谭竹人格结构中“超我”部分（即道德感等方面）存在空白，她的外在表现很容易吸引胖猫，因为这种看似强大“自我”的感觉正是胖猫所需要的。

爱情的三要素包含“亲密、激情、承诺”，结合以上三点，加上谭竹声称自己是同性恋，还有他们对花店经营的规划，很明显看出他们之间并不存在真正的爱情。

游戏代练、转账、花店、出租屋、女同等等这些字眼充满时代特征，注定这个话题可以探讨的远远不止上述几点。如今不管是学校还是家庭，对青少年在“金钱观”、“爱情观”、“生死观”教育方面都有所欠缺，当我们已经知道结局再去反思，为时已晚。有时候我们明明也知道是家长或者上一辈的问题，往往却又无能为力。心理健康教育这种用爱发电的事业不能沦为形式主义，更不能成为互联网上吸引眼球宣扬错误观念的毒鸡汤。小到让一个人走出抑郁情绪，重拾笑容，大到拯救一个有自杀倾向的“胖猫”，我们需要走的路还很长。

五一期间，在上海万象天地看到很多人带着宠物狗逛街，品种之多一时间让商业街区成了宠物展。后来在一本杂志¹⁾上看到两篇关于宠物的文章，正好感兴趣，遂做整理。

增添欢乐，缓解压力

心理学研究发现，对灵长类动物而言，触摸是爱的重要成分。从这个角度不难理解，为什么很多人会痴迷“撸猫、撸狗”：温暖亲昵的感觉在抚摸宠物的过程中得到体验，一些疲惫苦闷随之消减；

抚摸动物可以使人放松，除了通过降低体内皮质醇水平来缓解压力外，它们还有助于提高血清素和多巴胺水平，带给人们愉悦、安心、幸福的感觉，起到镇静的作用。美国国家生物技术信息中心研究发现，与动物相处还可以增加催产素的分泌；

（宠物疗愈中）此外，患者通过将注意力集中在宠物身上，转移关注点，可以减少对自己的过度关注。

减少孤独感，获得被需要的感觉

提供客观陪伴：宠物在生活中的角色更多像是家人一样，有时候甚至取代了其他社交网络成员；

作为沟通桥梁：宠物的拥有和照料可以增强现有的社交关系，也能促成新的社交关系；此外，拥有宠物在社交中还可能给人带来“有爱心”“爱生活”的光环效应；

（宠物疗愈中）在养育照护宠物过程中，患者会发现自身的价值，感受被需要的感觉，对自尊产生积极影响。部分抑郁症患者的病因来自对人际关系的失控，而养宠物弥补了患者部分缺憾，对疾病的改善有很大的帮助作用。（但是，在通过养宠物逐渐改善掌控感后，患者仍需继续训练人际交往。）

主人绝对的主导，宠物无条件的接纳与低需求

单向主导：在人际关系中，双方都有自主意识，那就给这段关系带来了不确定性。而在宠物与主人的关系中，主人是绝对主导的，宠物则以绝对的“忠诚”处于其中。这种忠诚属性对于缺乏人际安全感的人而言十分宝贵；

有的创伤经历者甚至会将自己的经历投射到宠物身上，产生“同病相怜”的感觉，从而在宠物的关系中体验到无条件的接纳和理解；

有时候宠物还能体察到主人的情绪状态，并予以回应。（宠物疗愈中）宠物给予患者的温暖，无条件地爱主人，通常会以各种方式向人传递愉悦和友善，它们对主人没有过分的需求，不会造成威胁，患者不需要进行过多思考，很容易建立情感连接，通过情感的回馈可以建立人的自信与责任感。这种“宠物赋能”是宠物帮助患者从严重精神疾病中康复过来的重要方式之一。

增加运动机会

养宠物还有一个重要的作用就是会让人动起来，这与心理治疗里行为激活的策略很相似；

此外，照顾宠物所需的日常活动还为个体提供了目标感和秩序感，让人们从烦恼中转移出来，从而避免沉迷于负面情绪。

成功照顾宠物还能提升个体对生活的掌控感和自我效能，养宠物让个体在与他人交往、处理事务时更有把握，进而产生更高水平的自尊和更低的社交焦虑；

通过运动与场景变化改善心情，保证了生活作息规律，获得秩序感与控制感。在与宠物医生或其他宠物主人打交道的过程中，也提升了与人沟通的能力。

身体健康风险

动物毛过敏；人兽共病；接触中可传播细菌、病毒和寄生虫；皮肤病、抓伤、咬伤等；狂犬病、鹦鹉热、弓形虫感染等恶性疾病。

因此饲养宠物应当注意好防疫和卫生清理，也要格外注意孕妇、老人、小孩与宠物接触后的情况。

心理准备

充足的时间与耐心；自己、家人及共同居住者是否对动物毛过敏，害怕动物；有足够的经济来源，提供宠物的食物、玩具、医疗等相关费用；正确面对宠物的生命周期，包括成长、成熟、衰老和死亡；了解不同宠物的不同需求，作为主人心理要有提前预期。

人际屏蔽风险

有研究发现，养宠物的人对他人的喜欢和被他人喜欢的感觉都比没养宠物的人低；抑郁情绪较高的个体养宠物的比例更高等。当然这些不能完全说明人们是因为孤独才去养宠物，还是因为养了宠物变得与他人更疏远。但实际生活中确实可以观察到，有人因为宠物推掉了正常社交，也有人会把宠物当成自己的“唯一”。当宠物成为一个逃离现实社交的避难所时，心理健康的风险就增加了。

一则禅宗寓言³⁾

佛陀在佛经中讲了一个故事：一个人在田野中穿行，遇到一只老虎。老虎追着他，他一路逃跑。来到一个悬崖边，他抓住一根野藤的根，从悬崖边上跳了下来。老虎在悬崖上嗅着他的气味。那人颤抖着低头看向悬崖深处，另一只老虎在下面等着他。现在只有藤蔓支撑着他。

两只老鼠，一白一黑，一点一点地开始啃咬藤蔓。这时候，男人在他附近看到了一株新鲜的草莓。他一只手抓住藤蔓，另一只手摘下草莓。味道真甜！

A Parable

Buddha told a parable in a sutra: A man traveling across a field encountered a tiger. He fled, the tiger encountered after him. Coming to a precipice, he caught hold of the root of a wild vine and swung himself down over the edge. The tiger sniffed at him from above. Trembling, the man looked down to where, far below, another tiger was waiting to eat him. Only the vine sustained him.

Two mice, one white and one black, little by little started to gnaw away the vine. The man saw a luscious strawberry near him. Grasping the vine with one hand, he plucked the strawberry with the other. How sweet it tasted!

微信公众号是一个不错的信息获取来源，但是阅读体验一言难尽：
当你在消息推送中查看公众号文章的时候，你会看到其他不相干的微信公众号，同时不乏各种烦人的广告；
因为没有分类和标签功能，当你想去查看某个公众号的文章，你又需要重新搜索。
如何拥有一个清爽的微信公众号阅读体验？本文提供几个实现方案。

对于不想折腾的朋友，这是最简单的方式，你只需要：

1. 下载微信读书APP并登录；
2. 在搜索栏输入公众号名称；
3. 选择你想阅读的公众号，点击“加入书架”；
4. 开始阅读。

微信公众号不提供RSS订阅，所以需要我们自己生成公众号RSS。目前也有网站提供公众号订阅服务，比如今天看啥，Github上也有相关的开源项目，比如RSSHub（操作文档）、liuli等。“得益于”微信“优秀”的反爬机制，很多方案已经逐渐失效，这里提供一个基于微信读书生成RSS订阅的教程。

• 项目地址：wewe-rss ；
• 实现手段：用Docker Compose部署；
• 部署环境：Centos7，宝塔面板，Docker。

1.安装docker

2.添加项目模板：

a.上图步骤5：复制粘贴wewe-rss项目的docker-compose.yml或者 docker-compose.sqlite.yml。（后者占用内存更少）

b.建议修改yaml中的环境变量：

 MYSQL_ROOT_PASSWORD:****** （数据库密码）
- DATABASE_URL=mysql://root:******@db:3306/wewe-rss?schema=public&connect_timeout=30&pool_timeout=30&socket_timeout=30（数据库密码）
- AUTH_CODE=******（服务接口请求授权码）

3.添加Compose项目

上图步骤3中，选择刚刚创建的项目模板。

4.点击“添加”，稍等片刻，后台自动部署。

部署成功后，即可在端口:4000访问。

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